Caroline Richard, Sophrologue, GHEF Hôpital de Jouarre

06 24 08 55 74
Disponible de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30
 

Caroline Richard, Sophrologue, GHEF Hôpital de Jouarre

 
Disponible de 9h à 16h et de 17h à 19h30
 
06 24 08 55 74
Caroline Richard

Cabinet InspirEssence

Sophrologue à Jouarre

La séance de sophrologie avec Caroline Richard

Déroulement de la séance

Je vous propose 2 types de séances de sophrologie, la séance individuelle et la séance découverte.

 

Le déroulé d'une séance individuelle:

 

Une séance de sophrologie dure 1h (la première séance séance dure 1h30). Il n'y a ni musique, ni contact physique ni diffusion d'huiles essentielles pendant la séance.

 

Après un entretien pour comprendre vos besoins et votre objectif de bien-être, je vous proposerai de pratiquer ensemble des exercices dits de "relaxation dynamique" qui associent respiration contrôlée et mouvements simples afin de vous détendre physiquement et mentalement. Puis je vous proposerai de vivre le second temps de la séance qui est la visualisation positive.

La visualisation est le moment où vous serez assis, les yeux fermés, et où je vous aiderai à vous détendre plus profondément encore avant de vous guider dans un travail plus en profondeur, basé sur vos ressources personnelles,  pour vous permettre d'atteindre votre objectif bien-être.

 

Il vous sera possible ensuite de pratiquer ces exercices chez vous facilement.

 

Les séances sont personnalisées et fonction des besoins de chacun, des ressources et de l'objectif.

 

Pour les enfants la séance inclue les mêmes techniques et se déroule sous forme de jeux, d'histoires et de contes .

 

 

Le déroulé d'une séance découverte:

  • Vous ne savez pas si la sophrologie est faite pour vous ?
  • Vous avez entendu parler de sophrologie sans vraiment savoir ce que c’est ?

Après une explication de ce qu'est la sophrologie et de ce qu'elle permet, vous testerez une vraie séance "détente". La sophrologie n'utilise ni musique, ni huiles essentielles et est sans contact. Elle est adaptée à tous quelque soit son âge ou sa condition physique, ne nécessite pas de tenue particulière.

 

La séance découverte est proposée sur RDV, au tarif de 5€.

Elle peut être une séance collective (max 3 personnes).

 

Le cabinet

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Medoucine

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