Caroline Richard, Sophrologue, GHEF Hôpital de Jouarre

06 24 08 55 74
Indisponible aujourd'hui
Caroline Richard
Sophrologue à Jouarre
 

Caroline Richard, Sophrologue, GHEF Hôpital de Jouarre

 
Disponible de 9h à 16h et de 17h à 19h30
 
06 24 08 55 74
Caroline Richard

Cabinet InspirEssence

Sophrologue à Jouarre

La séance de sophrologie avec Caroline Richard

Déroulement de la séance

Je vous propose 2 types de séances de sophrologie, la séance individuelle   et la séance découverte. Ces 2 séances peuvent se dérouler au cabinet ou en télé consultation.

 

Le déroulé d'une séance individuelle:

 

Une séance de sophrologie dure 1h (la première séance séance dure 1h30). Il n'y a ni musique, ni contact physique ni diffusion d'huiles essentielles pendant la séance.

 

Après un entretien pour comprendre vos besoins et votre objectif de bien-être, je vous proposerai de pratiquer ensemble des exercices dits de "relaxation dynamique" qui associent respiration contrôlée et mouvements simples afin de vous détendre physiquement et mentalement. Puis je vous proposerai de vivre le second temps de la séance qui est la visualisation positive.

La visualisation est le moment où vous serez assis, les yeux fermés, et où je vous aiderai à vous détendre plus profondément encore avant de vous guider dans un travail plus en profondeur, basé sur vos ressources personnelles,  pour vous permettre d'atteindre votre objectif bien-être.

 

Il vous sera possible ensuite de pratiquer ces exercices chez vous facilement.

 

Les séances sont personnalisées et fonction des besoins de chacun, des ressources et de l'objectif.

 

Pour les enfants la séance inclue les mêmes techniques et se déroule sous forme de jeux, d'histoires et de contes .

 

 

Le déroulé d'une séance découverte:

  • Vous ne savez pas si la sophrologie est faite pour vous ?
  • Vous avez entendu parler de sophrologie sans vraiment savoir ce que c’est ?

Après une explication de ce qu'est la sophrologie et de ce qu'elle permet, vous testerez une vraie séance "détente". La sophrologie n'utilise ni musique, ni huiles essentielles et est sans contact. Elle est adaptée à tous quelque soit son âge ou sa condition physique, ne nécessite pas de tenue particulière.

 

La séance découverte est proposée sur RDV, au tarif de 5€.

Elle peut être une séance collective (max 3 personnes).

 

 

Les télé consultations, comment ça marche?

Voici comment se déroule une télé consultation avec Caroline Richard:


1) Nous prenons rdv  et calons l'heure du rdv (tel 0624085574)

2) Vous régler votre séance par Paypal via le lien que je vous adresse par mail. Vous pouvez régler via votre compte Paypal ou par CB.

3) Vous vous installez dans une pièce agréable et vous donnez des consignes à vos proches pour ne pas être dérangé. Votre salon, votre chambre iront très bien.

4) Je vous envoie un lien sur lequel vous cliquez à l'heure de notre rdv. Vous pouvez vous connecter via votre ordinateur ou votre téléphone portable (pensez au casque si vous avez, mais celà fonctionne aussi très bien sans ).

5) nous nous voyons et j'anime la séance comme si vous étiez au cabinet: exercices en mouvements adaptés et visualisation. Tout passant par la voix en sophrologie, vous vivrez la séance comme au cabinet.

6) je vous adresse ensuite par mail les fiches des exercices pour que vous puissiez vous entrainer.

7) Vous passez une bonne journée, détendu et serein

 

Le cabinet

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